POSITIEF MET HET CORONAVIRUS OMGAAN

Blauwe veldbloemen

Vind rust in de natuur

Het coronavirus heeft genadeloos toegeslagen en heeft de hele wereld in zijn greep. Alles lijkt op zijn kop te staan en niets gaat meer zoals voorheen.  De paniek kan bij sommigen van ons toeslaan, maar we hoeven ons niet over te geven aan angst en stress. Lees verder hoe je ook anders tegen deze omstandigheden kunt aankijken en er beter mee kunt omgaan. Bovendien kun je de tips ook tijdens andere omstandigheden heel goed gebruiken.

Hoe beter om te gaan met het coronavirus

Er zijn allerlei maatregelen genomen om het coronavirus in te dammen die voor veel mensen het leven momenteel aan banden leggen. Je kunt het best zoveel mogelijk thuisblijven en dat kan best heel irritant zijn. Vooral als je een type bent dat er wel van houdt om lekker erop uit te trekken, ergens wat te drinken of een filmpje te pakken.

Pak de boel aan en doe leuke dingen

Maar juist nu je zo aan huis gebonden bent, kun je die tijd heel nuttig besteden om het huis eens goed aan te pakken. Bekijk het van de positieve kant: eindelijk geef je het die hoognodige verfbeurt. Of je gaat eens goed opruimen, iets wat je ook al jaren hebt willen doen, maar niet aan bent toegekomen. En hoeveel dozen staan er nog op zolder waarvan je de inhoud niet eens meer weet? Of heb je ergens nog stapels papieren liggen waar je nu eindelijk ook eens aandacht kunt besteden.

En is je huis al helemaal op orde: chapeau, geweldig, kan ik jaloers op zijn. Dan nog kun je je tijd prima gebruiken. Aan welke hobby kun je nu eens lekker tijd besteden? Of liggen er nog boeken die je altijd al dolgraag had willen lezen, maar waar je niet aan toe bent gekomen? En dan is er ook nog altijd de tv met informatieve programma’s, quizzen, films etc.                                                                                                                                                          Als je met meerderen bent, haal eens van die heerlijk ouderwetse spelletjes uit de kast. Daar kun je met je familie ontzettend veel plezier aan beleven en het houdt de kinderen een tijd zoet.

Weg met een depressief gevoel

Maar wat nu als je je toch depressief gaat voelen door de omstandigheden ook al doe je toch van alles?

Blijf dan vooral toch in beweging, doe fitness oefeningen, ga wandelen.  Zoek contact met anderen, met je familie, met vrienden via facebook, WhatsApp etc. Het is in deze tijd allemaal mogelijk. Beklaag jezelf niet, daar schiet je niets mee op.

Ik heb een artikel geschreven over je niet verzetten tegen situaties, maar in plaats daarvan te accepteren. Acceptatie is ook een heel geode manier om met de omstandigheden die het virus met zich meebrengt, om te gaan. Klik hier als je dit artikel wilt lezen. Als je je niet meer verzet tegen wat er allemaal gebeurt, ben je al een heel grote stap verder.

En wat je waarschijnlijk al veel vaker hebt gehoord: blijf positief denken. Positief denken is een enorme kracht en is een manier om problemen veel beter aan te kunnen. Ik vind de volgende woordkeuze zo treffend als voorbeeld van positief denken: het glas is half leeg of het glas is half vol. Wat een wereld van verschil.

Je kunt meer over positief denken lezen in het artikel  “Positief denken”.

Het leven glijdt voorbij, net als de platanen die op de afbeelding voorbij glijden

Het leven glijdt aan je voorbij, van elke periode kun je iets leren en rijker worden

Het verlies van een dierbare

Als je zelf getroffen wordt of een dierbare hebt verloren aan het virus heeft dit nog een veel grotere impact op je. De wereld staat dan stil, het is onvoorstelbaar moeilijk dat er mensen zijn die niet eens afscheid kunnen nemen van iemand die ze lief is tijdens zijn of haar sterfbed. Je word dan in het diepst van je wezen getroffen. Voordat de crisis begon, ben ik mijn moeder verloren. Dat hakte er enorm in.  Ik heb een artikel over verlies geschreven vanuit mijn eigen situatieVerlies het leven gaat zijn gang”.  Ik hoop dat dit artikel steun kan bieden.

Dank aan de zorg

Als je in de zorg werkt, betekent deze periode een enorme taakverzwaring die geestelijk en lichamelijk een aanslag op je doet.

Ik heb grote bewondering voor al die mensen in de zorg. Zonder jullie zou de wereld nu gebukt gaan onder een nog veel grotere ramp. DANK aan jullie allemaal, jullie kunnen niet vaak genoeg bedankt worden.

En ook dank aan al die mensen die op de één of andere manier hun bijdrage leveren om deze crisis te boven te komen. Want dit is een crisis die we wereldwijd zelden zo gekend hebben en waar we met zijn allen onze schouders onder moeten zetten, onze verantwoording moeten nemen om het virus de baas te worden.

Het vers 

Wees als het water: afbeelding met water stromend over rotsen

Wees als het water

Als een situatie moeilijk is en je die niet kunt veranderen, wees dan als het water. Dat beeld  helpt mij altijd om beter met zware omstandigheden om te gaan. Het water stroomt altijd maar door en vindt zijn weg, zonder dat het zich ook maar iets aantrekt van wat voor obstakel dan ook. Stel je voor dat jij dat ook kunt: altijd stromen, zonder dat je gehinderd wordt door wat dan ook wat niet prettig is in je leven.

Ik heb een vers geschreven over het positief omgaan met het virus. In dit vers speelt het water ook een belangrijke rol. Je kunt het hier lezen.

Vaccin tegen het virus
Opeens niet meer 
ergens daarginder op de aardbol 
in een ver land 
waar hongersnood heerst 
mensen elkaar vermoorden 
om een nietig stukje land
Niet meer  ergens 
daarginder op de aardbol 
een gammele, kapseizende boot 
overladen met vluchtelingen 
die hun ogen voor eeuwig sluiten 
als het water hen verzwelgt...

 

Niet meer ergens 
daarginder op de aardbol 
grote nood 
door tsunami of vulkaanuitbarstingen 
mensen dakloos, ziek en misselijk 
wenend om verloren dierbaren...
Niet meer ergens 
daarginder op de aardbol 
maar heel dichtbij en overal 
een onzichtbare vijand van onze samenleving 
die geniepig en levensgevaarlijk 
lichamen binnensluipt die wel of niet breken...
Weg... weg allemaal zogenaamde zekerheden 
inkomsten, genot en levensvreugden 
wat ooit normaal 
en vanzelfsprekend was 
binnenblijven met gierende kinderen om je heen 
of de akelige stilte van de eenzaamheid
Angst…  angst om wat nog komen gaat 
Angst: krijg ik het ook of één van mijn geliefden? 
Angst: hoeveel doden nog? 
Angst: redden we het financieel nog? 
Angst: moeten we straks helemaal binnen blijven? 
Angst: wordt het ooit nog zoals het was?
Wees maar stil 
en kijk eens door een ander venster 
Kijk naar je leven
wat het je tot nu toe heeft gegeven 
Wat is van werkelijke waarde en wat niet? 
Wat geeft diepgang en verrijkt je leven?
Dat de woorden die volgen 
als een vaccin 
tot in het diepst van je wezen doordringen: 
onder alle omstandigheden kun je zijn als het water
dat gestaag zijn pad vervolgt 
zich niets aantrekkend van obstakels
Het water stroomt 
en laat alles achter zich 
zonder verder om te kijken 
zonder in "wat was" te blijven hangen 
zonder zichzelf iets te verwijten
Het stroomt, geen verzet

Het leven gaat zijn gang
Soms heb je de touwtjes in handen
soms ook helemaal niet 
Maar jij kunt stromen
STROMEN als het water 
en innerlijk jezelf koesteren in rust
Wees als het water: water dat stroomt langs rotsen

Wees als het water en vind rust

Zorg goed voor jezelf 

Een aantal manieren om beter met de gevolgen van het virus om te gaan heb je in dit artikel kunnen lezen. Ik herhaal nog even een aantal punten:

  • Ga aan de slag in en om je huis
  • Leef je uit in je hobby
  • Ga lekker lezen en doe spelletjes
  • Blijf in beweging, houd contact met anderen
  • Denk positief en accepteer de situatie zoals hij is
  • En wees als het water

Mocht je wat extra begeleiding nodig hebben dan kun je contact met me opnemen via het contactformulier of e-mail.

Pas goed op jezelf en je naasten. Dat we wijzer uit deze crisis mogen komen!

 

Dit bericht is geplaatst in Nieuws met de tags , , , , , , . Bookmark de permalink.